Entspannt in den Tag mit Yoga

AM 18.02. 2019 erlebten die Mädchen der 7c/8c Klassen einen entspannten Turnunterricht mit der Yoga Lehrerin Janina.

Zunächst wurde mit aktivierenden Übungen begonnen, um von Anspannungen und belastenden Gefühlen befreit zu werden. Jede kann den eigenen Rhythmus finden und lernt die eigenen Grenzen kennen.

Weiter ging es mit Acroyoga (körperliche Übung, die Akrobatik und Yoga kombiniert). Durch Partnerübungen lernt man sich auf andere einzulassen. Im Mittelpunkt steht hierbei das Element des Fliegens.

„Nach dieser Yogaeinheit war ich entspannt und bereit für die Herausforderungen des Tages!“ (Barbara)